Una chica iba corriendo por un parque, de pronto llega un sujeto y la detiene con la seria intención de atacarla. Ella, que venía con su respiración muy agitada por el ejercicio, gradualmente se concentra en este flujo respiratorio y comienza a manejar esta condición, hasta lograr calmar su cuerpo y por ende, su mente se desacelera. A través de este manejo, la chica comienza en forma muy suave a conversar con su agresor, ella era estudiante de último grado de sicología, de pronto, el hombre se calma y se inicia una conversación entre ambos.
Finalmente, ella logra llegar al corazón del tipo y el le confiesa su condición agresora, como parte de un patrón conductual de violencia, adquirido frente al maltrato de su entorno familiar mas cercano.Este es un caso real, ocurrido en Chile y que fue muy comentado, por la serenidad que mantuvo la estudiante, frente a una situación de extrema gravedad. El resultado de esta forma de enfrentar el caos, fue el cambio de actitud del hombre y como resultado final, este postulo por una vida mejor.
Este caso, nos demuestra claramente, cómo si sabemos manejar nuestra respiración, podemos obtener grandes logros, y a su vez, transformar situaciones de gran peligro a nuestro favor.La respiración es vital en el ser humano, si no respiramos, no vivimos. La vida humana comienza con el primer aliento o una primera inhalación y termina con una última exhalación.
Todo lo que hacemos en nuestra vida, depende del proceso respiratorio. Incluso más de alguna doctrina, usa la respiración como parte del secreto de la evolución.Es imprescindible para el funcionamiento físico, mental y espiritual. Si mantenemos una respiración armónica, nuestra salud va respondiendo y permite mantener nuestros órganos en perfecto estado, a la vez, equilibra el sistema nervioso, las neuronas se relajan, puede pensar mejor y como resultado, se logra una paz interna, que lleva a otros campos en el flujo espiritual.
La influencia de la respiración en todos los sistemas de nuestro cuerpo, hace que un ser humano tenga una vida sana.Saber respirar, implica saber solucionar cualquier dificultad que usted tenga enfrente, pues la calma hace ver los problemas de otra manera y la solución llega mucho mas rápida.
Un simple ejercicio para mantener la calma es la respiración abdominal.Inhale suave y profundamente, hasta que su abdomen se hinche, si quieres poner sus manos sobre el, mejor aun, luego con la misma suavidad, exhale el aire, sin que la nariz emita ningún sonido, lo mas imperceptible posible. Hágalo unos dos o tres minutos, en un comienzo, puede que se sienta mareado, significa que esta oxigenando su cerebro y el ejercicio esta haciendo su efecto. Lo puede realizar en cualquier momento, sentado, acostado, de pie, es igual, el resultado es el mismo. Si usted lo practica un promedio de 4 a 5 veces diarias, comenzara a ver resultados concretos en corto tiempo, tanto en su salud, como en su actitud de vida.Quiere tener una mejor vida?... simple, aprenda a respirar mejor…Mucha suerte en sus ejercicios
